VÍKENDOVÁ DYCHOVKA

"Život jogína sa nemeria počtom dní, ale dychov."
B.K.S. Iyengar - indický učiteľ jógy

"Kľúčom k optimálnemu dýchaniu, zdraviu, vytrvalosti a dlhovekosti, ktoré s ním súvisia,
je praktizovať menší počet nádychov a výdychov s menším objemom vzduchu.
Dýchať, ale menej."
James Nestor – autor bestselleru Dych

Priemerný človek urobí približne 20 až 30 tisíc nádychov za deň. To je 12 - 20 za minútu.
Ak dokážeš dýchať len 6 krát za minútu, tvoj život sa celkom zmení – to je "kúzlo dychu".
Chat GPT a Rio ;)

ČO SA NAUČÍŠ V KURZE DÝCHANIA:

• vnímať svoj dych a to čo ti dáva vedieť
• otestovať kvalitu svojho dýchania
• pomocou funkčného dýchania zlepšiť svoju imunitu
• ako spôsob dýchania ovplyvňuje zdravie tvojej chrbtice
• funkčne dýchať pri športe a aké máš z toho benefity
• ako spôsob dýchania vplýva na tvoje dentálne zdravie
• pomocou dychu manažovať stres
• funkčným dýchaním zvládnuť úzkostné stavy a panické ataky
• ako môžeš funkčným dýchaním vyriešiť chrápanie, spánkové apnoe či únavový syndróm
• ako môžeš pomocou dychu “omladiť” svoju krv
• a ešte mnoho ďaľších trikov a info

UBYTKO

Chata pri Novej Bani – plne vybavená plus sauna a kaďa. Chata je 15 minút od diaľnice, takže veľmi dobre dostupná aj z Bratislavy (do 2 hodín). Ubytko nie je v cene kurzu – cena závisí od počtu účastníkov. Chata stojí 550€, takže pri 10 ľuďoch je cena 55€ na osobu.

JEDLO

Základ si prines z domu, ale do mesta je to 10 min. autom, takže dá sa riešiť aj reštika alebo donáška.

BONUSY

• Manuál pre prácu s dychom
• Možnosť individuálnej konzultácie v priebehu kurzu
• Fotky/video